三伏天調體質改善過敏痠痛
2010-06-10 李一行 中醫師 撰文 點閱人數:3164

近幾年,趁夏日「三伏天」來個「冬病夏治」的中醫三伏貼療法大行其道,各大中醫門診都擠爆一堆想調整體質、減緩冬季好發疾病的老病號。可是對敷藥、貼布療法 過敏者,難道只能望天興嘆?別擔心,其實老祖宗還有一招三伏氣功,同樣可以利用炎熱氣候改變體質,讓你從此跟過敏痠痛說拜拜。

夏至過後,天氣轉熱,三伏天是一年當中最炎熱的一段時間。中醫認為利用此時人體陽氣最旺盛時,平衡身體陽氣,就可以調整體質。

但並非人人都適合三伏貼療法,有些過敏嚴重的人,不貼還好,一貼反倒引發皮膚劇烈過敏,紅腫、疼痛難耐,還有體質較弱的人,三伏貼效果並不明顯。

可別白白浪費這轉變體質的好時機!氣功老師白雁說,每天窩在冷氣房裡,從青少年到上班族,現代人或多或少都有些慢性鼻炎、慢性支氣管炎、皮膚過敏、腰酸背痛的毛病,這在氣功看來,全是寒氣入侵人體、影響血液循環所致。

如果一定要吹冷氣,就要懂得如何排出寒氣,她強調,除了飲食上要注意少喝冷飲、多補充水份,最重要的是利用這段時間,趁陽氣旺盛的早上時段疏通經脈,讓寒氣不要傷害肝臟、腎臟。

不論男女老少,體質如何,白雁都建議在這段期間可以利用氣功來達到排寒疏通的效果,像大雁功的功法中就有一招「顫掌」,簡單利用十根手指頭顫動,每次3 分鐘,加強血液循環、刺激末稍,練完之後,手掌自然會有濕冷的水氣排出,堪稱是最適宜在夏天幫忙排出體內寒氣的氣功功法之一。

愛吹冷 氣又怕熱的朋友最容易腰酸背痛,因為寒氣入骨後會影響腰背的氣血循環,建議從今年夏至到八月八日這段時間,最好每天都能活動筋骨,例如大雁功中的上舉動作 等,都能有效讓背部鬆活,直到排出一身的「臭」汗;同時,可在中午十一點到一點的午時,每天花二到五分鐘,讓背曬曬太陽,讓陽氣從頭頂百會穴進入身體,陰 陽平衡就能有效改善濕寒體質。


 
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